Em tudo dai Graças!

Em um pensamento rápido vislumbrei sobre o que é dito em Efésios, sobre a armadura do Senhor ... pensei no mandamento de Deus em não usar o Santo Nome em Vão ... E nisso lembrado do livro O Poder do Hábito lembrei que é possível evitar esse pecado, substituindo o hábito de dizer "Meu Deus!", ou pior "Vixe Maria!" por algo mais valoroso: "Graças à Deus!" ...

Caspa - Qual o melhor remédio? Existe uma solução "para todos"?

Bem, eu me classifico como um daquele que descama quando está nervoso, teve época que até na sobrancelhas tinha ... vou reportar o que aconteceu comigo ... já havia tentado produtos de manipulação, shampoos / condicionadores importados e nacionais, remédios fitoterápicos e alopáticos, etc. Mas a solução se deu quando parei de lavar com shampoo, passei apenas a usar o condicionador, primeiro somente os condicionadores de tratamento de caspa e agora qualquer um ... Acho que no meu caso era ressecamento associado a questão psicológica! Agora para os demais ... bem, acho interessante testar essa ideia, de que o couro cabeludo necessita de "sebum" mínimo e remover demasiadamente com shampoos, sabonetes, produtos químicos ... promove o ressecamento e descascamento, desta forma, "lavando" sem remover a oleosidade total, tudo fica em paz e nada de "flocos de neve" caindo ...

Auditoria no Hábito!

Fiquei encucado com a situação da "fofoca de cumadre", aquela reunião de "amigas" que os assuntos em baila sempre são relacionados a vida dos outros ... mas, "Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco." 1 Tessalonicenses 5:18 ... Então tem que haver algo de bom!

Pensando assim a fofoca pode ser tomada como um ponto para provocação! Retirando o véu das mentiras, calunias e tudo mais que não presta, ao tomar conhecimento de uma fofoca sobre si o melhor a fazer é analisar! Pois procedendo desta forma alguns hábitos que possuímos e estão errados serão evidenciados, até mesmo satirizados e tudo mais ...Podendo promover uma ruptura com algum paradigma, com a zona de conforto, ou mesmo a mesmice do dia-a-dia, e nos provocando a "evoluir", crescer comportamental ou espiritualmente!

Redução de Peso com comprimidos de Quitosana ... visão da ANVISA, de uma empresa comercilizadora e da Ciência!? Qual é a verdade!?

Vamos refletir um pouco para não sermos massa de manobra sempre ... e depois agir para que as situações injustas não prevaleçam!

Estou escrevendo esse Blog porque, como estou pesquisando sobre o uso da quitosana e estimulado com todos os potenciais de utilização da mesma e principalmente os benefícios à saúde, busquei adquirir um suplemento alimentar a base de quitosana ... pois, mesmo sendo alérgico a mariscos, o embasamento acadêmico indicavam que não era possível o produto final quitosana possuir elementos nocivos à saúde ... resultado:

Um dia após a ingestão de 1 (um) comprimido da quitosana fornecida pela Tiaraju, tanto eu como minha esposa tivemos nossas imunidades depreciadas ao ponto de termos tido diversos problemas de saúde: irritações de pele, constipação, gripe, fraqueza, etc.

Caramba ... pesquisei tanto ... busquei uma marca que demonstrasse qualidade e preocupação com o cliente ... onde errei? Acho que foi em confiar demasiadamente!

Observem os fatos a seguir:

Da tese de doutorado da Universidade Federal de Pernambuco intitulada “Produção e Caracterização de Quitina e Quitosana por Rhizopus arrhizus e Cunninghamella elegans e Aplicação em Membranas na Remoção de Cádmio”, encontramos a seguinte descrição:

A quitosana pode ser obtida através do processo de desacetilação termoquímica responsável pela remoção do grupo acetamido da quitina extraída da carapaça de crustáceos … os resíduos de proteínas no produto final podem causar reações alérgicas no ser humano ...”

Já do estudo científico realizado pela USP (Universidade de São Paulo) intitulado “Quitosana: um amino polissacarídio com características funcionais” publicado na revista Alimentos e Nutrição da UNESP do Campus de Araraquara, no volume 16, n. 2, nas páginas 195 a 205 na edição de abr./jun. De 2005, descreve:

“A quitosana é um polissacarídio derivado da quitina e, tem sido tradicionalmente usada nos países orientais para o tratamento de queimaduras e cicatrização de feridas. A quitosana foi isolada em 1859 pelo aquecimento da quitina em solução concentrada de hidróxido de potássio, resultando na sua desacetilação

...

A quitina é um sólido cristalino, insolúvel em água, solventes orgânicos, ácidos diluídos e em álcalis.

...

A quitosana é insolúvel em água, em solventes orgânicos e em bases, mas é solúvel na maioria das soluções de ácidos orgânicos com pH inferior a 6.

...

Aplicações industriais

A quitosana apresenta propriedades antimicrobianas e estimulantes do sistema imune, as quais são manifestadas na aceleração de cicatrização de feridas. Outras propriedades que estão presentes na quitosana incluem: inibição de células tumorais, efeito antifúngico, atividade antiácida e antiúlcera, ação hemostática e hipocolesterolêmica

...

Efeitos no trato gastrintestinal

A indigestibilidade no trato gastrintestinal superior, alta viscosidade, natureza polimérica e baixa afinidade pela água no trato gastrintestinal inferior são fatores responsáveis pelo efeito hipocolesterolêmico da dieta fibrosa. A quitosana atende a maioria destes critérios

...

Quando a mistura entra em contato com o suco pancreático (meio alcalino), gotículas de óleo absorvem o gel de quitosana que são excretadas através das fezes.

Eu só relacionei dois estudos científicos, mas estão disponíveis na internet centenas, em vários idiomas, além desses há os que estão em bases de pesquisa impressas, pois já faz mais de 20 anos que o mundo pesquisa sobre o uso da quitosana.

Agora vamos ver o que diz um dos sites de propaganda sobre o “suplemento alimentar quitosana” … do site http://emagrecersemdieta.com.br/quitosana-emagrece-mesmo-beneficios-e-contraindicacoes/

“A quitosana, também conhecida como quitosano, é um derivado da substância quitina, encontrada nas conchas dos crustáceos, cuja característica principal consiste em reduzir a absorção de gordura no intestino. Precisamente por este motivo é usada para perder peso, mas quitosana emagrece mesmo? Analisemos as vantagens e desvantagens deste polímero utilizado na indústria farmacêutica e na indústria em geral.

…

é um produto biocompatível (isto é, pode ser metabolizado pelo organismos, sem problemas), não alergênico, não tóxico e biodegradável

...

Contraindicações

Embora possa ser considerada como uma substância inofensiva, a quitosana não é adequada para todos. Na verdade, existem alguns casos especiais em que o seu consumo é fortemente desencorajado, como, por exemplo:

• Na gravidez e lactação: os suplementos de quitosana devem ser evitados por mulheres que estão esperando bebês ou amamentando, porque muitas vezes esses produtos contêm traços de metais pesados, como mercúrio, arsênico, chumbo, cobre e ferro, muito prejudiciais para o crescimento e desenvolvimento do feto, bem como para a saúde do recém-nascido, devido às potenciais reações de hipersensibilidade.
• Em casos de alergia conhecida ao marisco: todo alérgico ao marisco não deve, por precaução, usar quitosana. Embora, de fato, seja extraída da casca do camarão, caranguejo, lagosta e mariscos em geral, ainda não se encontraram vestígios de alérgenos responsáveis por uma reação anafilática em indivíduos suscetíveis.
  ...
  

Se você se reconhece em qualquer uma dessas situações, fique longe da quitosana para escapar dos riscos! ...”

Essas argumentações apontam para a possível falta de zelo na produção desse suplemento e para evitar sanções administrativas e penais colocam as advertências.

A quitosana, como alimento e remédio tem que ter alta qualidade, é uma obrigação para com o consumidor, a falta desse princípio já demonstra o foco na lucratividade e não na saúde do cliente, apenas a comercialização do produto é priorizada e buscam se isentar da responsabilidade da não obtenção dos resultados esperados ou de possíveis complicações como as que eu e minha esposa tivemos.

Indignado com a situação ocorrida, abri um dos comprimidos e observei que a cor mais predominante do produto é vermelha!!!! Então é só casca de crustáceos moídas? Vou levar à Universidade para caracterizar, isto é, para averiguar do que realmente se trata o que foi vendido como quitosana!

Mas enquanto busco disponibilidade de equipamento e autorização para efetuar os ensaios, recorri ao órgão governamental que tem como missão "Promover e proteger a saúde da população e intervir nos riscos decorrentes da produção e do uso de produtos e serviços sujeitos à vigilância sanitária, em ação coordenada com os estados, os municípios e o Distrito Federal, de acordo com os princípios do Sistema Único de Saúde, para a melhoria da qualidade de vida da população brasileira.” 

 Anvisa - Resposta ao Protocolo 2015337414

Entrada	x
Central de Atendimento ao Público - Anvisa <atendimento.central@anvisa.gov.br>	29/09/15
para mim Prezado (a) Senhor (a), Em atenção a sua solicitação, informamos que o produto "quitosana em cápsulas" do laboratório Tiaraju esta devidamente registrado na ANVISA. Acreditamos que deva ter havido confusão por parte do consumidor em relação à verdadeira finalidade do produto. A quitosana possui apenas finalidade funcional comprovada cientificamente na ANVISA e não propriedades terapêuticas como citado pelo consumidor. Por esta razão, o produto é registrado como alimento e não como medicamento. Ademais, quando do registro, as empresas apresentam laudos de especificação do produto com teor de pureza, fluxograma de processo, entre outros documentos que são analisados pelos técnicos competentes. Os documentos exigidos, as advertências e a alegação de propriedade funcional estão disponíveis em <http://s.anvisa.gov.br/wps/s/r/wuE>. Ressaltamos que para este tipo de produto é exigido que a empresa veicule na rotulagem a seguinte advertência: "Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto". Portanto, é esperado que o produto contenha traços de alergênicos, razão pela qual a advertência é obrigatória. Atenciosamente, Anvisa atende Central de atendimento Agência Nacional de Vigilância Sanitária 0800 642 9782 www.anvisa.gov.br Siga a Anvisa: www.twitter.com/anvisa_oficial Este endereço eletrônico está habilitado apenas para enviar e-mails. Caso deseje entrar em contato com a central, favor ligar no 0800 642 9782 ou acessar o “Fale conosco”, disponível no portal da Anvisa (link: (www.anvisa.gov.br/institucional/faleconosco/faleconosco.asp). As ligações podem ser feitas de segunda a sexta - feira, das 7h30 às 19h30, exceto feriados. Agora observem a resposta "casada" da Empresa que comercializa o suplemento alimentar quitosana: RES: Quitosana - Formulário de contato www.tiaraju.com.br Entrada x Scheila <garantiaqualidade@tiaraju.com.br> 07/10/15 para mim Prezado André, bom dia! Na verdade apenas seguimos norma da ANVISA: QUITOSANA Alegação “A quitosana auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis”.  Requisitos específicos Esta alegação pode ser utilizada desde que a porção do produto pronto para consumo forneça no mínimo 3g de quitosana se o alimento for sólido ou 1,5g se o alimento for líquido. No caso de produtos nas formas de cápsulas, tabletes, comprimidos e similares, os requisitos acima devem ser atendidos na recomendação diária do produto pronto para o consumo, conforme indicação do fabricante.  Os processos devem apresentar laudo de análise, utilizando metodologia reconhecida, com o teor dos contaminantes inorgânicos em ppm: Mercúrio, Chumbo, Cádmio e Arsênio. Utilizar como referência o Decreto nº 55871/1965, categoria de outros alimentos.  Deve ser apresentado laudo de análise com a composição físico química, incluindo o teor de fibras e de cinzas. Na tabela de informação nutricional deve ser declarada a quantidade de quitosana abaixo de fibras alimentares. No rótulo deve constar a frase de advertência em destaque e negrito: "Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto". Quando apresentada isolada em cápsulas, tabletes, comprimidos, pós e similares, a seguinte informação, em destaque e em negrito, deve constar no rótulo do produto: “O consumo deste produto deve ser acompanhado da ingestão de líquidos”.  Fonte: http://s.anvisa.gov.br/wps/s/r/wuE O Laboratório Tiaraju agradece seu contato e informamos que estamos à disposição para outros esclarecimentos. SAC Lab. Tiaraju Ltda De: Fernanda Rigon [mailto:direcao@tiaraju.com.br] Enviada em: segunda-feira, 28 de setembro de 2015 09:16 Para: Scheila Assunto: Fwd: Quitosana - Formulário de contato www.tiaraju.com.br Scheila, Favor retornar este SAC. Obrigada! Fernanda Trindade Rigon Laboratório Tiaraju Enviado do meu iPhone Início da mensagem encaminhada De: André Luís Simões Andrade <no-reply@tiaraju.com.br> Data: 26 de setembro de 2015 08:57:24 BRT Para: direcao@tiaraju.com.br Assunto: Quitosana - Formulário de contato www.tiaraju.com.br De: André Luís Simões Andrade <als.andrade@gmail.com> Assunto: Quitosana Município: Campina Grande Empresa: Universidade Federal de Campina Grande Cargo: pesquisador Telefone: 8333435446 Mensagem: Bom dia, li no rótulo do produto "CHITOSAN" fabricado por vocês que "Pessoas alérgicas a peixe e crustáceos devem evitar o consumo deste produto". Porém com base nos meus estudos sobre o produto, a quitosana devidamente produzida, livre dos pigmentos e proteínas e com grau de desacetilação acima de 45 não é tóxica, nem muito menos provoca reações alérgicas. Gostaria de testar o referido produto nos laboratórios da Universidade Federal de Campina Grande com o intuito de verificar a composição do produto no intuito de verificar o que poderia provocar reações alérgicas. Vou realizar os ensaios laboratoriais para ver o que realmente existe nessa amostra de suplemento de quitosana e postarei o link do vídeo do YouTube que farei com os procedimentos e resultados. Até breve. André Andrade Campina Grande, 22/03/2016

Meteorologia Aeronáutica

A INFRAERO não é só administração de aeroportos, há inclusive serviços diferenciados como o da Meteorologia Aeronáutica, cujos dados podem ser solicitados em forma de relatórios, laudos, etc. tanto para clientes diretos (aeronavegantes e empresas do setor), como para instituições de ensino, pesquisa, clínicas, aero-levantamento, monitoramento de situações de riscos e de seguros. Vale a pena entrar experimentar! Quem sabe aquela solicitação que não pôde ser atendida por alguma outra entidade a Infraero poderá atender?! Entre em contato!

Meteorologia Aeronáutica

Vencendo a Procrastinação ...

06/03/2016 - Um ponto de partida ... me definindo! Dos meu bons hábitos posso destacar a criatividade, a todo momento estou em modo difuso e observando o mundo com outros olhos, criei a recompensa de ficar feliz por encontrar uma outra perspectivas das coisas e a crença se tornou "posso me tornar mais inteligente"! Desse excelente hábito surge o meu pior, a procrastinação, pois essa recompensa de achar que estou fazendo algo prazeroso e útil é sempre acionado quando entro em modo focado, mesmo para tarefas simples do dia a dia, como arrumar a casa, lavar o banheiro, organizar a mochila para ir ao trabalho, fico buscando coisas para fazer a mais, esquecendo as obrigações ... 

Já li um blog bem interessante sobre o tema - Porque os procrastinadores procrastinam e como fazer para não procrastinar ... Várias abstrações mnemônicas sobre o tema: o macaco da felicidade instantânea, o monstro da ansiedade, a floresta negra, o fluxo criativo, etc. Mas não apliquei as técnicas de memorização e construção da aprendizagem: o EDNA (emoção, desenho, nós e ação) para criar minhas próprias contextualizações e a pré-leitura, resumo, revisões espaçadas e treino ... resultado: continuo procrastinando porque não tornei o conhecimento em hábito!

Agora estou buscando, com a força de Deus, vencer esse vício através do curso Aprender a Aprender disponível no Coursera.

Erro ... qual o valor!?

Na educação observa-se um movimento de pensamento de que errar no processo de aprendizagem é válido, pois a desmistificação do valor do erro provoca uma libertação do indivíduo quanto a culpa, permitindo que esse se lance de forma mais descompromissada sobre o processo de exercitar seus conhecimentos, provocando o aprendizado duradouro ao praticar.

Na área de segurança aeroportuária, processos industriais, laboratoriais, etc., um erro pode provocar situações de desastres (incidentes e acidentes) com consequências de perdas de produção, materiais e até humanas, nessas áreas críticas, o erro é inadmissível, pois como ocorrem em sequencia de pequenos erros que podem levar as falhas nos processos, a tolerância tem que ser mínima para interromper o "efeito dominó" ...

Uma máxima na medicina é que para um graduando verdadeiramente se tornar médico ele tem que matar alguém ... Terrível! Mas é um fato reconhecido, tanto que nos Estados Unidos um dos custos que mais preocupam os médicos residentes é o do seguro, que eles tem que fazer para situações em que, por negligência, desconhecimento, ou erro, ocorram consequências não esperadas de seus atendimento. Nesta área o erro deve ser controlado e previsto, sendo a ele contabilizado um valor significativo.

Da Bíblia, observa-se que a recomendação é de sermos vigilantes ... buscar fazer tudo de forma agradável à Deus, desta forma tudo que fizermos deve ser da melhor forma! Há muitos relatos de personalidades bíblicas que pecaram contra os princípios, falharam com os propósitos de fidelidade à Deus, o erro desses foi perdoado, mas houveram preços a serem pagos, a exemplo de Arão teve que aceitar pacificamente a determinação de Deus de morrer sobre um monte pela sua falha ... 

Sistema SAS de ensino ... Módulos ...

Interessante é participar das palestras que eles promovem nas escolas. Fazem um merchandising, propagando informações e dicas de um ensino diferenciado, construtivista e aplicado, mas o conteúdo dos seus módulos são tediosos, com seus exercícios repetitivos e bobos, com muitas colagens (alguns são absurdos, como um de destacar uma página inteira e retirar apenas 6 imagens de tampinhas de garrafas minúsculas e descartar todo o resto) sem nenhum desafio a criatividade das crianças, pelo menos nos dos meus filhos (1 e 4 anos do fundamental). Além disso a lavagem cerebral que os professores passam, leva eles a forçarem os alunos a reproduzir como máquinas as respostas dos cadernos dos professores, mesmo que estejam erradas, simplesmente não pensam, não permitem os alunos a terem opniões, nem tão pouco aceitam os questionamentos dos pais ... Acho que o preço absurdo cobrado é dividido com os proprietários do colégio e algum "bônus" para os professores (para os filhos desses que estão estudando no colégio os benditos módulos são dados gratuitamente) ... Assim mantém a "fidelidade" do colégio, que perde os "benefícios" caso não "controlem" às compras dos módulos no próprio colégio, pois se algum pai adquire o material mais barato em algum outro lugar o colégio é penalizado. E mais, ainda tem a sistemática deles de manter o conteúdo em constante "atualização" ... Alguém já ouviu sobre obsolescência programada e perceptível ? Pois bem, eu não compreendo como, na contramão da economia de recursos, preocupação com o meio ambiente, essa Empresa se preocupa mais em impossibilitar a reutilização dos materiais do que criar um sistema inteligente que poderia ter um módulo reutilizável e complementares que teriam as atualizações necessárias à acompanhar os assuntos em debate no mundo ... O MEC parece que faz vistas grossa ao assunto, o PROCON não vê ilegalidade, os pais não conseguem se unir na defesa dos direitos dos seus filhos e o SAS ... Continua expandindo para outras regiões ... Para mim ... Acho que o voto de confiança que depositei neles não vai valer a pena, pois já entrei em contato com eles e a resposta foi evasiva e nunca mais retornaram nenhum posicionamento a minha indagação sobre o que citei acima ... Meu próximo movimento será tirar meus filhos do colégio panorama de Campina Grande onde o SAS se inseriu de forma impositiva com a cumplicidade do colégio comprada. 

Texto DE MINHA AUTORIA copiado de: http://www.portaldomarcossantos.com.br/2014/01/10/escola-da-policia-militar-cobra-dos-alunos-apostila-que-custa-mais-de-r-1-mil/
Copyright © Blog do Marcos Santos

Vejam um exemplo de tarefa de casa de um aluno de 4ª série do fundamental:

Qual o propósito de imprimir? Não há opção para os pais que não tem impressora? E a compreensão quanto as questões ambientais, que tem que ser tratadas com as crianças desde cedo para que elas se tornem cidadãos responsáveis?

Mais um exemplo de tarefa de colagem com desperdício de papel , observem o despropósito ...

Coursera - Aprender a Aprender - Sempre há oportunidades para reaprendermos coisas já arraigadas ...

Pense em uma oportunidade que Deus lançou através desse curso, para nos tornarmos melhores!

O link para esse em específico é : https://www.coursera.org/learn/aprender/home/welcome

Olhem abaixo uma pequena lista que está disponível lá para que possamos expandir a "visão":

"Capítulos 1-3 de "A Mind for Numbers" ajudam a fornecer informação e exercícios adicionais sobre os materiais do Módulo 1.

Trabalhos Adicionais que Valem a Pena

John Dunlosky, "Strengthening the Student Toolbox: Study Strategies to Boost Learning," American Educator, Fall, 2013. This excellent, comprehensive article is written by one of the top researchers in learning.

• John Hamilton. (October 17, 2013). "Brains Sweep Themselves Clean of Toxins During Sleep." NPR All Things Considered.
• Mind Tools, "The Pomodoro Technique® Staying Focused Throughout the Day,"
• Anne Trafton. (July 21, 2014), "Try, try again? Study says no: Trying harder makes it more difficult to learn some aspects of language, neuroscientists find." Science Daily.
• Richard C. Mohs. "How Human Memory Works." How Stuff Works. Notice that what Dr. Mohs calls "short term memory" in his excellent article is almost the same as "working memory." Also, Dr. Mohs retains the "seven slots" theory of working memory--researchers still differ in their perspectives about this.
• James Morehead (June 19, 2012). "Stanford University’s Carol Dweck on the Growth Mindset and Education." OneDublin.org.
• Gretchen Reynolds. (April 30, 2014). "Want to be More Creative? Take a Walk." The New York Times.
• Brigid Schulte, (May 16, 2014). "For a more productive life, daydream." CNN Opinion.
• Robert Wright, (April 21, 2012). "How to Break the Procrastination Habit" The Atlantic. (Charles Duhigg's book,The Power of Habit, which is mentioned in the article, is also great!)
• Daniel J. Levitin, (August 9, 2014), "Hit the Reset Button in Your Brain," The New York Times.
• Charlie Tyson, (August 14, 2014), "Failure to Replicate," Inside Higher Ed. This is a very interesting overview article about the state of affairs in education research.
• Pam Harrison, (September 8, 2014), "Sleep on It: Sleep Consolidates Memory of New Motor Task," Medscape. Although this article deals with motor tasks, there are obvious implications related to the importance of sleep in consolidating other areas in learning.
• National Numeracy. A website by an independent charity that is devoted to helping every person in the UK to reach a level of numeracy skills that allow them to meet their full potential.

Heavier Duty References

Video: Introduction to the Focused and Diffuse Modes

• Andrews-Hanna, J.R. "The Brain's Default Network and Its Adaptive Role in Internal Mentation." Neuroscientist 18, no. 3 (Jun 2012): 251-70.
• Immordino-Yang, M. H., J. A. Christodoulou, and V. Singh. "Rest Is Not Idleness: Implications of the Brain's Default Mode for Human Development and Education." Perspectives on Psychological Science 7, no. 4 (2012): 352-64.
• Moussa MN, Steen MR, Laurienti PJ, Hayasaka S (2012) “Consistency of Network Modules in Resting-State fMRI Connectome Data.” PLoS ONE 7(8): e44428. doi:10.1371/journal.pone.0044428.
• Raichle, Marcus E, and Abraham Z Snyder. "A Default Mode of Brain Function: A Brief History of an Evolving Idea." NeuroImage 37, no. 4 (2007): 1083-90.

Video: Using the Focused and Diffuse Modes: (Or, a little Dalí will do ya)

• Dali, Salvador. Fifty Secrets of Magic Craftsmanship. Dover, 1948 (reprint 1992).
• Root-Bernstein, Robert S., and Michelle M. Root-Bernstein. Sparks of Genius. NY: Houghton Mifflin, 1999.
• Takeuchi, H., Y. Taki, H. Hashizume, Y. Sassa, T. Nagase, R. Nouchi, and R. Kawashima. "The Association between Resting Functional Connectivity and Creativity." Cerebral Cortex 22, no. 12 (Jan 10 2012): 2921-29.

Video: What is Learning?

• Michael D. Fox and Michael Greicius, Clinical applications of resting state functional connectivity , Front. Syst. Neurosci., 16 June 2010.
• Fox, M. D., Corbetta, M., Snyder, A. Z., Vincent, J. L., and Raichle, M. E. (2006a). Spontaneous neuronal activity distinguishes human dorsal and ventral attention systems. Proceedings of the National Academy of Sciences U.S.A.103, 10046–10051.
• Fox M. D., Snyder A. Z., Vincent J. L., Corbetta M., Van Essen D. C., Raichle M. E. (2005). The human brain is intrinsically organized into dynamic, anticorrelated functional networks. Proceedings of the National Academy of Sciences U.S.A. 102, 9673–967810.1073/pnas.0504136102.
• Guang Yang et al. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning, Science 344, 1173 (2014).

Video: A Procrastination Preview

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• Lyons, I.M., and S.L. Beilock. "When Math Hurts: Math Anxiety Predicts Pain Network Activation in Anticipation of Doing Math." PLoS ONE 7, no. 10 (2012): e48076.
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• Steel, Piers. "The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure." Psychological Bulletin 133, no. 1 (Jan 2007): 65-94.
• Tuckman, Bruce W., and Henri C. Schouwenburg. "Behavioral Interventions for Reducing Procrastination among University Students." In Counseling the Procrastinator in Academic Settings, edited by H.C. Schouwenburg, CH Lay, TA Pychyl and JR Ferrari Washington, DC: American Psychological Association, 2004.

Video: Practice Makes Permanent

• Brown, J.S., A. Collins, and P. Duguid."Situated Cognition and the Culture of Learning." Educational Researcher 18, no. 1 (1989): 32-42.
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• Karpicke, Jeffrey D. "Retrieval-Based Learning Active Retrieval Promotes Meaningful Learning." Current Directions in Psychological Science 21, no. 3 (2012): 157-63.
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• Kornell, Nate, Matthew Jensen Hays, and Robert A Bjork. "Unsuccessful Retrieval Attempts Enhance Subsequent Learning." Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 35, no. 4 (2009): 989.
• Kornell, N., A. D. Castel, T. S. Eich, and R. A. Bjork. "Spacing as the Friend of Both Memory and Induction in Young and Older Adults." Psychology and Aging 25, no. 2 (Jun 2010): 498-503.
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• Roediger, Henry L., and Mary A. Pyc. "Inexpensive Techniques to Improve Education: Applying Cognitive Psychology to Enhance Educational Practice." Journal of Applied Research in Memory and Cognition 1, no. 4 (2012): 242-48.
• Roediger, Henry L, and Andrew C Butler. "The Critical Role of Retrieval Practice in Long-Term Retention." Trends in Cognitive Sciences 15, no. 1 (2011): 20-27.
• Roediger, Henry L, and Jeffrey D Karpicke. "The Power of Testing Memory: Basic Research and Implications for Educational Practice." Perspectives on Psychological Science 1, no. 3 (2006): 181-210.
• Rohrer, Doug, and Harold Pashler. "Increasing Retention without Increasing Study Time." Current Directions in Psychological Science 16, no. 4 (2007): 183-86.
• Taylor, Kelli, and Doug Rohrer. "The Effects of Interleaved Practice." Applied Cognitive Psychology 24, no. 6 (2010): 837-48.
• See also extensive endnote references and discussions in Chapters 2 and 3, A Mind for Numbers, Barbara Oakley, Penguin, 2014.

Video: Introduction to Memory

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Video: The Importance of Sleep in Learning

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• Erlacher, Daniel, and Michael Schredl. "Practicing a Motor Task in a Lucid Dream Enhances Subsequent Performance: A Pilot Study." The Sport Psychologist, 24, no. 2 (2010): 157-67.
• Moss, R. The Secret History of Dreaming. Novato, CA: New World Library, 2008.
• Scullin, M. K., and M. A. McDaniel. "Remembering to Execute a Goal: Sleep on It!" Psychological Science 21, no. 7 (Jul 2010): 1028-35.
• Stickgold, Robert, and Jeffrey M Ellenbogen. "Quiet! Sleeping Brain at Work." Scientific American Mind 19, no. 4 (2008): 22-29.
• Wamsley, Erin J., Matthew Tucker, Jessica D. Payne, Joseph A. Benavides, and Robert Stickgold. "Dreaming of a Learning Task Is Associated with Enhanced Sleep-Dependent Memory Consolidation." Current Biology, 20, no. 9 (2010): 850-55.
• Xie, Lulu, Hongyi Kang, Qiwu Xu, Michael J Chen, Yonghong Liao, Meenakshisundaram Thiyagarajan, John O’Donnell, et al. "Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain." Science, 342, no. 6156 (2013): 373-77."

Fonte: https://www.coursera.org/learn/aprender/supplement/RcxjB/leitura-pensamento-difuso-versus-focado

2ª Semana -

NOTA: Estas leituras são opcionais

Os Capítulos 4 e 7 de "A Mind for Numbers" são fantásticos e fornecem informações e exercícios adicionaisrelacionados com o Módulo 2Worthwhile Additional Popular Works

• Robin Scott, "The 30 Second Habit That Can Have a Big Impact On Your Life," Feb 18, 2014, The Huffington Post. Este artigo é fantástico sobre o "Chunking"
• Richard Wiseman, "Be lucky - it's an easy skill to learn," The Telegraph, Jan 9, 2003. SIM, a sorte FAVORECE alguns... e por boas razões!
• David Glenn,"Divided Attention," February 28, 2010, The Chronicle of Higher Education.
• Steve Mensing, "Dunning-Kruger Effect: When Distorted Self-Perception and Illusions of Competence Trick Entertainers, Politicians, and Cities," Nov 26, 2013, Rowan Free Press.
• Errol Morris, "The Anosognosic’s Dilemma: Something’s Wrong but You’ll Never Know What It Is (Part 1)," June 20, 2010, The New York Times, Opinionator.
• Maria Konnikova, "What's Lost as Handwriting Fades," June 2, 2014, The New York Times.
• Carl Zimmer, "This is Your Brain on Writing," June 20, 2014, The New York Times.
• Johns Hopkins Medicine, "Memories of errors foster faster learning," August 14, 2014, Science Daily. Sim, os erros realmente ajudam a aprender!
• Travis Bradberry, "Multitasking Damages Your Brain And Career, New Studies Suggest," October 8, 2014, Forbes.
• Sue Shellenbarger, "The Power of the Doodle: Improve Your Focus and Memory," July 29, 2014.
• Colin Gerber "Memory Consolidation and Productivity Can Both Be Improved by Taking Break," Quora, November, 2014.

MAIS REFERÊNCIAS

Video: What is a Chunk?

• Beilock, S. (2010). Choke. NY: Free Press.
• Ericsson, K. A. (2009). Development of Professional Expertise. NY: Cambridge University Press.
• Gobet, F., & Clarkson, G. (2004). Chunks in expert memory: Evidence for the magical number four… or is it two? Memory, 12(6), 732-747.
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• Guida, A., Gobet, F., Tardieu, H., & Nicolas, S. (2012). How chunks, long-term working memory and templates offer a cognitive explanation for neuroimaging data on expertise acquisition: A two-stage framework. Brain and Cognition, 79(3), 221-244. doi: 10.1016/j.bandc.2012.01.010
• Nyhus, E., & Curran, T. (2010). Functional role of gamma and theta oscillations in episodic memory. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 34(7), 1023-1035. doi: 10.1016/j.neubiorev.2009.12.014.

Video: How to Form a Chunk - Part 1

• Baddeley, Alan, Michael W. Eysenck, and Michael C. Anderson. . NY: Psychology Press, 2009.
• Bransford, John D, A. L. Brown, R. R. Cocking, M Suzanne Donovan, and JW Pellegrino. "How People Learn." Washington, DC:National Academy Press, 2000.
• Brent, Rebecca, and Richard M. Felder. "Learning by Solving Solved Problems." Chemical Engineering Education 46, no. 1 (2012): 29-30.
• Cho, Soohyun, Arron W. S. Metcalfe, Christina B. Young, Srikanth Ryali, David C. Geary, and Vinod Menon. "Hippocampal-Prefrontal Engagement and Dynamic Causal Interactions in the Maturation of Children's Fact Retrieval." Journal of Cognitive Neuroscience 24, no. 9 (2012): 1849-66.
• Cooper, Graham, and John Sweller. "Effects of Schema Acquisition and Rule Automation on Mathematical Problem-Solving Transfer." Journal of Educational Psychology 79, no. 4 (1987): 347.
• Cree, George S, and Ken McRae. "Analyzing the Factors Underlying the Structure and Computation of the Meaning of Chipmunk, Cherry, Chisel, Cheese, and Cello (and Many Other Such Concrete Nouns)." Journal of Experimental Psychology - General 132, no. 2 (2003): 163-200.
• Gobet, F., and N. Charness, eds. Chess and Games. edited by K. Anders Ercisson, Neil Charness, Paul Feltovich and Robert R. Hoffman, Cambridge Handbook on Expertise and Expert Performance: Cambridge University Press, 2006.
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• Gobet, F., P.C.R. Lane, S. Croker, P.C.H. Cheng, G. Jones, I. Oliver, and J.M. Pine. "Chunking Mechanisms in Human Learning." Trends in Cognitive Sciences 5, no. 6 (2001): 236-43.
• Gobet, Fernand. "Chunking Models of Expertise: Implications for Education." Applied Cognitive Psychology 19, no. 2 (2005): 183-204.
• Guida, A., F. Gobet, H. Tardieu, and S. Nicolas. "How Chunks, Long-Term Working Memory and Templates Offer a Cognitive Explanation for Neuroimaging Data on Expertise Acquisition: A Two-Stage Framework." Brain and Cognition 79, no. 3 (Aug 2012): 221-44.
• Mastascusa, Edward J., William J. Snyder, and Brian S. Hoyt. Effective Instruction for Stem Disciplines. San Francisco, CA: Jossey Bass, 2011.
• Nyhus, E., and T. Curran. "Functional Role of Gamma and Theta Oscillations in Episodic Memory." Neuroscience and Biobehavioral Reviews 34, no. 7 (Jun 2010): 1023-35.
• Sweller, John, Paul Ayres, and Slava Kalyuga. Cognitive Load Theory. NY: Springer, 2011.

Video: How to Form a Chunk - Part 2

• Baddeley, Alan, Michael W. Eysenck, and Michael C. Anderson. Memory NY: Psychology Press, 2009.
• Bransford, John D, A. L. Brown, R. R. Cocking, M Suzanne Donovan, and JW Pellegrino. "How People Learn." Washington, DC: National Academy Press, 2000.
• Brent, Rebecca, and Richard M. Felder. "Learning by Solving Solved Problems." Chemical Engineering Education 46, no. 1 (2012): 29-30.
• Cho, Soohyun, Arron W. S. Metcalfe, Christina B. Young, Srikanth Ryali, David C. Geary, and Vinod Menon. "Hippocampal-Prefrontal Engagement and Dynamic Causal Interactions in the Maturation of Children's Fact Retrieval." Journal of Cognitive Neuroscience 24, no. 9 (2012): 1849-66.
• Cooper, Graham, and John Sweller. "Effects of Schema Acquisition and Rule Automation on Mathematical Problem-Solving Transfer." Journal of Educational Psychology 79, no. 4 (1987): 347.
• Cree, George S, and Ken McRae. "Analyzing the Factors Underlying the Structure and Computation of the Meaning of Chipmunk, Cherry, Chisel, Cheese, and Cello (and Many Other Such Concrete Nouns)." Journal of Experimental Psychology - General 132, no. 2 (2003): 163-200.
• Gobet, F., and N. Charness, eds. Chess and Games. edited by K. Anders Ercisson, Neil Charness, Paul Feltovich and Robert R. Hoffman, Cambridge Handbook on Expertise and Expert Performance: Cambridge University Press, 2006.
• Gobet, F., and G. Clarkson. "Chunks in Expert Memory: Evidence for the Magical Number Four… or Is It Two?". Memory 12, no. 6 (2004): 732-47.
• Gobet, F., P.C.R. Lane, S. Croker, P.C.H. Cheng, G. Jones, I. Oliver, and J.M. Pine. "Chunking Mechanisms in Human Learning." Trends in Cognitive Sciences 5, no. 6 (2001): 236-43.
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• Mastascusa, Edward J., William J. Snyder, and Brian S. Hoyt. Effective Instruction for Stem Disciplines. San Francisco, CA: Jossey Bass, 2011.
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Video: Illusions of Competence, the Importance of Recall, Mini-testing, and Making Mistakes

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• Rohrer, D., & Pashler, H. (2010). Recent research on human learning challenges conventional instructional strategies. Educational Researcher, 39(5), 406-412.

Video: The Value of a Library of Chunks: Compaction, Transfer, Creativity, and the Law of Serendipity

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Video: Overlearning, Choking, the Einstellung Effect, and Interleaving

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• Bilalić, M., McLeod, P., & Gobet, F. (2008). Why good thoughts block better ones: The mechanism of the pernicious Einstellung (set) effect. Cognition, 108(3), 652-661. doi: 10.1016/j.cognition.2008.05.005
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• Luchins, A. S. (1942). Mechanization in problem solving: The effect of Einstellung. Psychol Monogr, 54(6), 1-95.
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• Rohrer, D., Dedrick, R., & Burgess, K. (2014). The benefit of interleaved mathematics practice is not limited to superficially similar kinds of problems. Psychonomic Bulletin & Review, 1-8. doi: 10.3758/s13423-014-0588-3
• Rohrer, D., & Pashler, H. (2007). Increasing retention without increasing study time. Current directions in psychological science, 16(4), 183-186.
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• Taylor, K., & Rohrer, D. (2010). The effects of interleaved practice. Applied Cognitive Psychology, 24(6), 837-848.

3ª Semana:

NOTA: Estas leituras são opcionais!
Capítulos 5, 6, 8-11 de "A Mind for Numbers" são especialmente úteis a fornecer informações úteis e exercícios adicionais relacionadas com os materiais do módulo 3.
Aqui está um bom conjunto de leituras sugeridas (desça até a parte inferior da página) a partir da "Extreme Memory Tournament" realizada no Dart Neuroscience em maio de 2015.

Outros trabalhos que valem a pena

Benedict Carey, (May 19, 2014), "Remembering, as an Extreme Sport,"The New York Times
University of California Los Angeles, (June 4, 2014), "Poor health, lifestyle factors linked to memory complaints, even among younger adults," Medical Press.
Annie Murphy Paul, (April 29, 2014), "How Studying or Working Abroad Makes You Smarter," Time. O texto completo do estudo maravilhoso citado por Annie Murphy Paul está disponível on-line gratuitamente
Maddux, W. W., H. Adam, and A. D. Galinsky. "When in Rome ... Learn Why the Romans Do What They Do: How Multicultural Learning Experiences Facilitate Creativity." Personality and Social Psychology Bulletin, June 2010; vol. 36, 6: pp. 731-741, May 5, 2010.
Lauren Davidson, "This Is the Kind of Music You Should Listen to at Work," The Telegraph, 23 October, 2014.

Outras referências

VIDEO: Tackling Procrastination—it’s easier, and more valuable, than you think

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Video: Zombies Everywhere: Digging Deeper to Understand the Habit of Procrastination

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Video: Surf’s Up! Process versus Product

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Video: Juggling Life and Learning

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Video: Creating Meaningful Groups and the Memory Palace Technique

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4ª Semana
NOTE: All these readings are optional
Chapters 11 - 18 of A Mind for Numbers are especially helpful in providing helpful information and additional exercises related to the materials of Module 4.

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Travis Bradberry, (February 6, 2014) "How Successful People Stay Calm," Forbes.
Carlin Flora, Friendfluence: The Surprising Ways Friends Make Us Who We Are, Anchor, 2013.
Cell Press, "How curiosity changes the brain to enhance learning," Science Daily (2014).
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Sue Barry, Fixing My Gaze, Basic Books, 2009.
Magic Eye, Inc., Magic Eye: A New Bag of Tricks, Andrews McMeel Publishing, 1995. See also the website at http://www.magiceye.com/
www.brainfacts.org

Worthwhile Popular App

Breathe2Relax, by the National Center for Telehealth & Technology

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Video: Create a Lively Visual Metaphor or Analogy

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Video: A Test Checklist

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Video: Final Helpful Hints for Tests

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